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颈椎病
医师介绍如何预防颈椎病

  医师介绍如何预防颈椎病?颈椎病(disease)也叫颈椎综合症,时常发生于中老年人群,也会发生于青少年人群,是由于人体颈椎间盘逐渐的发生退行性病变,颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线改动后而导致的一组归纳表现。跟着无锡虹桥颈椎病医院医师一起了解颈椎病的预防。

  颈椎病都有什么症状?

  一、有头、颈、肩疼痛等异常感觉,并伴有相应的压痛点,颈部僵直,活动受限。特征:颈部酸、胀、痛不适,自觉头部不知放在何种位置好的感觉,活动不灵活,部分患者可反射性的出现短暂上肢感觉异常,咳嗽、喷嚏时疼痛加重,这也是较常见的一种类型,被叫做颈型颈椎病。

  二、头痛、头晕或者胸闷、胸痛。每次眩晕发作与颈项转动有关,甚至突然摔倒,意识丧失,颈部位置改变后可立即清醒。可有耳鸣、眼花、记忆力下降。部分患者有声音嘶哑、吞咽困难、视物不清、听力下降,还可有心脏症状,如心动过速或过缓,多汗或少汗,被叫做椎动脉型颈椎病。

  三、肩部、上臂、前臂乃至手指疼痛、麻木,上肢沉重,酸软无力,患侧拇指、食指、中指感觉减退,握力减弱、有时连拿杯子、筷子都觉得没有力,持物易失落,甚至肌肉萎缩,部分患者可有头晕、耳鸣、耳痛。病情严重时,整夜疼痛、麻木难于入睡。此类患者的颈部常无疼痛感觉,被叫做神经根型颈椎病。

  四、以交感神经兴奋的症状为主:头痛或偏头痛,有时伴有恶心、呕吐;颈部疼痛,有支持不住头部重量的感觉;眼部症状表现为视物模糊、视力下降,眼窝胀痛、流泪,眼睑无力,瞳孔扩大或缩小;常有耳鸣、听力减退甚至消失;还可有心前区痛、心律不齐、心动过速和血压升高等心血管症状。

  颈椎病的预防有哪些?

  1、首先要改变生活与工作中的不良姿势,避免长时间的伏案低头,电脑工作者避免长时间的保持一个姿势不变,应没隔一段时间站起或抬头活动颈部,这样不仅可活动颈椎缓解疲劳,还能有效的防治颈椎病。

  2、现在的年轻人从事长期伏案者应定时起身或抬头活动颈椎,可掌握一些科学的颈椎保健操,利用工休时间锻炼颈椎,增强经比较稳定性,更好的预防颈椎病发生,减少对身体造成的伤害。

  3、人的一生有三分之一的时间都要在睡眠中度过,因此说在睡眠时保护颈椎也很重要,保持正确的睡姿,同时枕头选择要合适,避免过高或过低,软硬舒适度要适中,同时床铺选择要舒适,不能过硬也不能过软,降低颈椎病的发生率。

  4、工作之余多注意做一些颈椎锻炼,可多参加一些运动,如爬山、游泳、打羽毛球等,有效的锻炼颈椎周围组织,增强颈肩部肌肉及韧带组织的强度,更好的保护颈椎稳定性,预防颈椎病的发生。

  脊柱是人体的主要支架,支撑着全部身体的分量,对人体相当主要,一起脊柱有四个生理曲折,也是易发作病变的几大区域,包含颈椎曲折、胸椎曲折、腰椎曲折、骶椎曲折,尤其是颈椎曲折和腰椎曲折更容易发作病变,主要是因为这两个区域活动度较大,添加椎体安排磨损,因此更容易发作病变。

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