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肩周炎
哪些不良习惯会导致肩周炎

  哪些不良习惯会导致肩周炎?无锡虹桥医院骨科的医师提醒您,医师提醒你单肩短带挎包是时尚的年轻女性朋友们的较爱,但是这种包包不利于肩部的健康,其危害就在于包带容易滑落,女士们会抬高肩膀来稳住包带,经常抬高肩膀会使肩背部的肌肉处于紧缩状态,会导致肩背部酸痛,久而久之可能形成劳损,引发肩周炎。

  不可不知的肩周炎的危害年轻的女性朋友在炎热的夏季喜欢穿着吊带背心,既凉快又性感,但殊不知,这种穿着习惯为肩周炎种下了隐患。夏季肩背部比较容易受凉,尤其是在空调环境中,人们多会出现肩疼的现象,您不妨随时准备一件小外套,保护您的肩部免受凉气的侵袭。

  医师提示:除了肩周炎以外还有其它疾病与年轻时的不良生活习惯有关,为了拥有健康快乐的晚年,请大家在年轻时做起,注意养成良好的生活习惯,切勿提前消费自己的健康。

  何预防出现肩周炎问题呢?

  一、注意防寒保暖

  骨病大多都受寒湿影响有关,肩周炎的发生也同样与寒湿有关。肩部受凉是肩周炎的常见原因,由于寒冷湿气侵袭机体,可引起肌肉组织和小血管收缩,组织的代谢减慢,从而产生较多的代谢产物,如乳酸及致痛物质聚集,使肌肉组织受刺激而发生痉挛,久则引起肌的纤维样变性,肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此,在口常生活中注意防寒保暖,特别是避免肩部受凉,对于预防肩周炎十分重要。

  二、加强功能锻炼

  现在的年轻人不是忙着工作,就是玩游戏,反正就是不愿意出去锻炼,长期的久坐不运动,很容易导致肩周炎。人们在日常应加强肩部的锻炼,注重关节的活动,可经常打太极拳、太极剑门球,或在家里进行双臂悬吊,使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动但要注意运动量,以免造成肩关节及其周围钦组织的损伤。

  三、纠正不良姿势

  对于这种疾病的高发人群,人们也应有多了解,这类人群应提前做好预防。经常伏案、双肩经常处于外展工作的人群是肩周炎的高发人群,因此,这类人群应注意调整姿势,避免长期的不良姿势造成授性劳损和积累性损伤。

  四、注意相关疾病

  人们在日常经常会受到疾病的侵害,一些疾病的出现极易引发一些并发症。有些肩周炎是由其他疾病引发的,如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤、胸部外科手术以及神经系统疾病,患有上述疾病的人要密切观察是否产生肩部路痛症状,消关节活动范围是否减小,并应开展肩关节的主动运动和被动运动,以保持肩关节的活动度。

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