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腰肌劳损
腰肌劳损要怎么治疗

  腰肌劳损要怎么治疗?医师指出, 腰肌劳损的发病率很高,给人们的身体健康造成了很大的伤害,患者一定要及时的到正规的医院进行治疗,下面医师的详细介绍,希望能给您的治疗带来更多的帮助.

  一、封闭方法:有固定压痛点者,可用0.5-1%普鲁卡因5-10ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0.5-1ml作痛点封闭,效果良好.

  二、药物治疗:主要为消炎止痛药及舒筋活血的中 药.

  三 、理疗、按摩等舒筋活血方法.

  四 、避免过劳、矫正不良体位.

  五、适当功能锻炼,如腰背肌锻炼,防止肌肉张力失调.

  六、手术治疗,对各种非手术治疗无效的病例,可施行手术治疗.

  治疗腰肌劳损关键在于锻炼腰背部肌肉,而锻炼腰背部肌肉值得推荐的方法就是"大雁式".采取俯卧位,去枕,然后用力挺胸抬头,双手双脚向空中伸展,犹如大雁在飞.锻炼时,单较少抬起动作要持续5秒钟,然后放松肌肉,休息3-5秒,此为一个周期.每天早晚各锻炼较少,每次做30个周期,长时间坚持,就能起到不错的缓解作用.

  腰肌劳损要怎么治疗?此外,仰卧床上,去枕,头部用力向后顶床,抬起肩部的动作也能对腰背部肌肉起到锻炼作用,对治疗还是有一定作用的。

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