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脂肪肝运动治疗需要注意哪些

  脂肪肝运动治疗需要注意哪些?脂肪肝一般都是因为生活习惯不好,也不进行运动导致的。因此运动治疗是一个好的方法,那么,脂肪肝运动治疗需要注意哪些呢?

  运动治疗脂肪肝也不能盲目运动,选择好运动的时间、种类、强度等,这些都需要患者们注意,否则不仅起不到效果,反而会加重疾病。

  运动种类:患者需要选择一些全身性并且低轻度的运动,锻炼自己的耐力和体力,像慢跑、爬山、骑车、打太、踢毽子、游泳等有氧运动,这些运动能够起到降脂的作用,使患者肝内的脂肪慢慢消退。

  运动强度:患者运动不能太猛,适当运动,一般是运动时脉搏跳动在每分钟140次左右,运动30分钟左右即可,运动后的疲劳感觉控制在20分钟以内,这样是比较好的运动强度。

  通过以上内容,希望脂肪肝患者要注意,平常的运动不能盲目,错误的运动方法对疾病是没有好处的,为了更快地恢复一定要时刻提醒自己。

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